Lichttherapie

Die Lichttherapie, auch Phototherapie genannt, ist ein natürlicher Weg Energie, gute Laune und Wohlbefinden wiederzuerlangen. Damit ist sie für die Menschen geeignet, die unter Winterblues oder saisonaler Depression leiden und sich erschöpft, griesgrämig, lustlos und schlapp fühlen, sobald Herbst und Winter vor der Tür stehen, die Tage kürzer und das Licht knapper werden.

Die Vorteile dieser Behandlung mit Licht können auch außerhalb der Winterzeit von denen genossen werden, die ohne natürliches Tageslicht (an dunklen Orten mit schlechter Beleuchtung) oder mit verschobenen Arbeitszeiten arbeiten, wie zum Beispiel Nachtarbeiter.

Es handelt sich bei der Behandlung mit der Lichtdusche um ein natürliches Antidepressivum um den Winterblues zu bekämpfen, der sich durch Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen aber auch durch eine deutliche Steigerung des Appetits, einen Mangel an Dynamik, Reizbarkeit, Libidoverlust usw. bemerkbar macht. Diese Symptome weisen auf eine Winterdepression hin, auch als saisonbedingte Gemütsstörung oder international als SAD (Seasonal Affective Disorder) bezeichnet.

Der Lichtmangel wirkt sich direkt auf unsere Stimmung aus; jeder Fünfte leidet unter winterlichen Beschwerden. Die Lichttherapie ist in diesem Fall eine Alternative oder ein effektiver Zusatz zu den Behandlungsmethoden der klassischen Medizin. Das Licht der Lichttherapielampen wirkt wie natürliches Sonnenlicht auf die Stimmung und den biologischen Organismus.
Sollte die innere biologische Uhr aus dem Rhytmus kommen, durch Fernreisen, Zeitumstellung sowie Nachtarbeit kann die Behandlung mit der Lichtdusche helfen. Menschen, die unter Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit leiden, können durch die regelmäßige Anwendung dieser Lampen, sowie des Lichtweckers wieder zu einem geregelten Rhythmus finden. Auch bei Diäten können die Lichttherapielampen einen beruhigenden Ausgleich bieten.